今天收到一个网友的提问:预产期正好在大夏天。坐月子要注意什么，才不会得「月子病」？
其实在现实生活中，很多夫妻都会选择6月到7月，因为这几个月怀孕不仅有利于胎儿在腹中的稳定，还可以让准妈妈的预产期避开炎热的夏季。
夏天坐月子经历过两次，现在想想真的很佩服自己。我居然熬过了这么热的一天。夏天建议洗头洗澡，不然黏糊糊的更难受。另外，如果家里室温很高，最好再开空音，或者风扇也行，不然产妇更容易出汗，影响身体恢复。
在很多老一辈人看来，坐月子就是为了“掩盖”。即使是三四十度的夏天，女性也要穿长衣长袖，甚至要戴头巾，穿袜子。但这种做法很容易使产妇体内积聚的热量散发不出来(出汗多)，甚至引起中暑或皮疹。
传统上认为，坐月子、洗头、洗澡会使产妇受风受寒，日后会出现头痛、关节炎等“月子病”。其实就是产妇出汗，滴奶，下半身恶露混在一起。如果长时间不清洗，它们更容易生病。
很多人基本每天都吃鸡蛋，鸡汤，或者炖猪蹄，红糖水。事实上，这样吃一个月肯定会让孕妇缺乏营养，即使是这些油腻和富含糖分的食物也会让孕妇增重十几二十公斤。另外，第二个月期间，因为产妇身体还没有恢复，多吃些清淡的食物会好一些。最重要的是，如果妈妈吃的清淡，奶水会变好。
可能有些孕妇为了避免和长辈发生矛盾，或者担心以后会得“月子病”，会独自抵抗炎热的天气。其实夏天气温太高，孕妇不开空音，不吹风扇，真的会烦躁，甚至起痱子，不利于身体恢复。
总之，预产期碰上大夏天，产妇最好科学坐月子，怎么舒服怎么来。当然，月子期间也不能吃太凉的东西，或者碰太凉的水，再有就是，多注意休息（别看太长时间手机），适量下床活动。
