第一，白天状态很差。
晚上睡觉的时候，身体各个器官都会处于自我修复的状态，尤其是准妈妈，需要挺着大肚子来回走动，所以会特别辛苦。晚上睡不好，经常辗转反侧。然后第二天，精神状态就会变得很差。长此以往，孕妈妈的身体会得不到很好的休息，反而会影响子宫。对胎儿的发育也有一定的影响。
第二，孕妈妈的情绪会莫名的烦躁。
准妈妈孕期的身体状况也会影响到孕妈妈的心情。如果我们正常人很累，就会莫名其妙的生气。那么准妈妈就会更加暴躁。所以如果你有一段时间莫名其妙的想发火，可能是因为睡眠质量不好。
第三，孕妈妈食欲下降。
怀孕后，随着孕周的增加，准妈妈的食欲应该会越来越好。但如果饱腹感在一段时间内开始下降，没有食欲，也和睡眠质量有很大关系。当身体状况不好，不能休息时，消化系统就会减弱，影响妈妈们的食欲，导致胎儿吸收不到更多的营养，影响胎儿的发育。
如果你想晚上睡个好觉，孕妈妈可以这样做。
第一，睡前少喝水
怀孕期间，准妈妈要多喝水，保证羊水的稳定。但是晚上睡觉前最好不要喝水。因为喝水太多会让妈妈在睡觉的时候频繁上厕所。你妈妈怀孕期间会容易尿频，一定要注意。
第二，养成良好的生活习惯，多散步。
准妈妈孕期一定要多运动，可以每天做瑜伽，散步。帮助身体消化食物，呼吸更多的新鲜空气体，更有利于腹中胎儿的健康发育。
第三，避免压力过大
怀孕以后，准妈妈们难免会担心肚子里，胎儿的发育情况，甚至也会纠结于选择哪种的分娩方式，所以就会想很多。这样的话就会给准妈妈增加很大的压力，所以，就会更睡不着。你可以在睡觉之前多想一些开心的事情，做做深呼吸，放松一下就可以了。
