孩子补钙一直是家长关心的问题之一。现在的孩子普遍都不矮，那么家长怎么才能让自己的孩子比其他孩子矮呢？7月是孩子的黄金季节，要保证孩子充足的睡眠和丰富的营养。如果他们多吃这些食物，他们的孩子就会长高。
1、黑豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑豆蛋白质含量高，黑豆热量低，多吃不怕胖。可以和米饭一起煮，也可以磨成黑豆浆。
2、鸡蛋
孩子更喜欢吃鸡蛋，尤其是蛋清。鸡蛋是高蛋白食物，对于正在成长，需要补充营养的孩子来说，是最好的食物。但要控制每天吃鸡蛋的数量，孩子每天吃1-2个鸡蛋即可。
3、银鱼
鱼是一种富含钙、高蛋白、低脂肪的鱼类，还含有维持骨骼和牙齿所必需的磷。儿童补充足够的磷可以促进骨骼的健康发育。而且容易被吸收，经常吃可以提高免疫力。
4、海带
海带素有“含碘冠军”的美誉，含有丰富的矿物质，每100克的海带中就含有1100毫克的钙。能提升免疫力、有助于补钙儿童经常吃补钙还长高个。
