现在市面上的各种零食都很丰富，小孩子的口味也很好，但这不一定是好事。很多孩子喜欢吃零食，结果很多孩子营养不均衡，营养过剩，对身体非常有害。
另外，零食中有很多添加剂，很难说以后不会给孩子的健康带来不可挽回的伤害。而且孩子正在成长，这个时候吃不合理的东西肯定会影响发育。所以孩子吃零食不好。
但是大部分孩子都比较贪吃，肚子长得又小又快，需要额外补充。而且这三种零食相对更健康。亲爱的马宝，你家里有吗？
坚果
孩子吃坚果有很多好处。坚果富含维生素和矿物质，还有优质蛋白质。给孩子吃坚果，非常有利于补充身体发育所需的营养。
而且吃坚果还能促进视力和大脑的发育，让宝宝更健康更聪明。刚需要特别注意的时候，给宝宝吃坚果一定要注意安全。也可以碾碎或捣碎给孩子吃。
2.干果和蔬菜
展开全文市场上有很多种干果和蔬菜。虽然它们不如新鲜水果有营养，但它们便于携带，很受孩子们的欢迎。果蔬干还含有丰富的维生素和矿物质元素，有利于宝宝的身体发育。出去玩的时候可以带一点给孩子补充营养。
酸奶
酸奶的口味更受孩子的欢迎，也更有利于中国人的肠胃吸收。给孩子准备酸奶当零食是个不错的选择。渴了或者饿了可以喝一点。
只是需要特别注意的是，马宝在给孩子选择酸奶的时候，尽量选择添加量少的酸奶，千万不要选择任何酸酸甜甜的儿童奶或者乳酸菌饮料，这些饮料都含有太多的糖分和其他添加剂。
这三种食物都有利于宝宝的身体发育，所以比很多零食都健康。特别是相对于那些油炸零食和有很多添加剂的零食来说，更健康。
最后，我想提醒大家，这三种零食虽然更健康，但也不要多吃。任何食物都是如此。吃多了会造成营养失衡和营养过剩。比如坚果党总是含有大量的油，而水果蔬菜干则含有大量的糖。吃得适量是最好的，但是吃得太多是有害的。
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